ชอคโกแลตซีส โรคที่สาวโสดต้องระวัง (chocolate cyst and single lady)

สวัสดีค่ะทุกคน  ~^_^

กลับมาพร้อมกับประสบการณ์และความอยากแชร์เรื่อง ชอคโกแลตซีส ค่ะ
ตอนนี้อายุ 28 ปี มีอาการปวดท้องประจำเดือน โดยเฉพาะข้างซ้ายแบบรู้สึกได้
เลยตัดสินใจไป อัลตร้าซาวน์ค่ะ  ซาวน์วันที่ประจำเดือนมาวันแรกและขณะปวดหน่วงๆตุบๆเสียดๆเลยค่ะ

ปรากฎว่าตรวจเจอ ก้อนขนาด 4 x 3 cm ด้านรังไข่ซ้ายค่ะ คุณหมอก็บอกว่าน่าจะ ชอคโกแลตซีส
คุณหมอฉีดยาฮอร์โมนให้ตรงสะโพก แล้วอีก 3 เดือนจะลองอัลตร้าซาวน์อีกครั้ง ดูว่าฝ่อหรือไม่

ยาฮอร์โมนดังกล่าว มีผลข้างเคียงนะคะ ประจำเดือนมากะปริบกะปรอย มาแปลกๆ และอาจะทำให้อยากอาหารเยอะขึ้น

หลังจาก ฉีดไปเข็มที่ 1 เกดก็เริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตเลยค่ะ

ฉีดยาเข็มแรก

•  งดไก่ งดของทอด ของมัน น้ำมะพร้าว น้ำเต้าหู้ (ของโปรดทั้งนั้น ) คืออะไรก็ตามที่มันอาจจะไปเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนเราได้ เกดก็เลี่ยงหมดเลย อันนี้คุณหมอไม่ได้แนะนำนะคะ  แต่จากที่ศึกษาดู ชอคโกแลตซีสเกิดจากฮอร์โมนตัวนี้สูงเกินไป ทำให้ประจำเดือนมามากและอาจไหลย้อนกลับค่ะ

• ทำอาหารเองบ่อยขึ้นและเลือกกินมากขึ้น จะเลือกกิน ผัก ปลา ลดเนื้อสัตว์ อาหารหลักๆตอนนั้นจะเป็นพวก ผัดผัก แกงจืดเต้าหู้ แกงเลียง แกงส้มผักรวม คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้างค่ะ

....อ้อ เดิมทีชอบกิน เบเกอรี่  ไอติมงี้ ก็เลิกกินไปเลยค่ะ  ~T_T

•  ออกกำลังกายค่ะ  ลงทุนไปสมัครคอร์สที่ฟิตเนสใกล้ๆบ้าน  จากที่ไม่เคยคิดออกกำลังกายเลยค่ะ เมื่อก่อนกินแล้วก็นอน ใช้ชีวิตเรื่อยเปื่อยมาก  คราวนี้ออกเกือบทุกวันค่ะ ออกจนเสพติดไปเลย เพราะยิ่งออกยิ่งมันส์ค่ะ หุ่นเราก็ดีขึ้นด้วย สมองแจ่มใสคลายเครียดจากการทำงานดีมากๆค่ะ  กีฬาๆเป็นยาวิเศษจริงๆ

• ส่วนประจำเดือนไม่มีเลยค่ะ  

ฉีดยาเข็มที่สอง

• คล้ายๆเดือนแรกค่ะ แต่เข้มข้นมากขึ้น ตอนนี้ระหว่างวันจะจิบน้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง งดการทานน้ำเย็น  และเกดเป็นคนชอบกินชาเย็น ตอนนี้ก็จะสั่งแบบ ไม่เอาครีมเทียม และไม่หวานค่ะ 

• หากกินกาแฟ ก็จะเป็น กาแฟดำใส่น้ำตาลนิดเดียว อันนี้กินไม่บ่อยนะคะ จะกินเฉพาะวันที่ง่วงสุดๆแล้วมีงานด่วนๆเข้ามาค่ะ

• ยังคงออกกำลังเหมือนเดิม ช่วงนี้ปวดเมื่อย ก็หยุดค่ะ ไม่ได้หักโหม อาทิตย์ละ 3-4 วัน วันละ 1-2 ชั่วโมงค่ะ

• ประจำเดือนมาเกือบทั้งเดือน แอบกังวลเหมือนกัน แต่หมอบอกเป็นอาการข้างเคียงปกติ

ฉีดยาเข็มที่สาม

• เริ่มชินกับการกินผักและปลาแล้วจ้าา เนื้อหมู อาหารทะเลก็ยังทานนะคะแต่น้อย  

             เห็นไก่ทอดนี่เฉยชาไปเลย เหมือนสมองเราสั่งการไปแล้วว่ากินไม่ได้ อย่ากิน มันก็คงจะจำไป
            เองมั้งคะ เลยไม่รู้สึกหิว  แหม..เมื่อก่อนละ ปีกไก่ทอดเกือบทุกเช้า ทำไปด๊ายยยย 555555555+

• ออกกำลังกายตามปกติจ้า ยิ่งออกยิ่งสนุก  เพราะในฟิตเนสมี เต้นซุมบ้า ป๊อปแดนซ์ และยังมีพวก weight training ด้วย หุ่นดีขึ้น เซลลูไลท์ตามต้นขานี่ลดเลยค่ะ

• ประจำเดือนมาน้อย มากะปริบกะปรอย แต่จะมีช่วงนึงที่มามากกว่าปกติคิดว่าน่าจะเป็น ปจด.ค่ะ

ครบ 3 เดือนแล้ว...เวลาผ่านไปช้าบ้าง เร็วบ้าง 555555
ก็ไปพบหมอ.....ซฺินะ  เอาละ ขึ้นอัลตร้าซาวน์ค่ะ

ปรากฎว่า ซาวน์ไม่เจอจ้าาา  หมอเลยบอก ให้ไปกินน้ำเยอะๆ จนรู้สึกปวดฉี่แล้วเดี๋ยวเข้ามาตรวจใหม่
เกดก็แอบดีใจค่ะ ก็เลยไปกินน้ำเป็นลิตรๆ เลยตามหมอบอก

15 นาทีผ่านไป ขึ้นตรวจครั้งที่สอง ก็เจอนะ แต่....ขนาดเล็กลงค่ะ!!!`

เหลือขนาด 2 x  2 cm ค่ะ ดีใจสุดๆน้ำตาจะไหล ดีใจที่มันไม่โตขึ้น!!!!!!`


อย่างน้อยที่เราตั้งใจปรับการกินและการใช้ชีวิตมันก็เห็นผลนะคะ
ทั้งนี้ทั้งนั้นอาจจะเป็นเพราะการฉีดยาด้วยก็ตาม 555+

เอาละ นี่เกดก้เพิ่งฉีดเข็มที่สี่ไปค่ะ รออีก 3 เดือนไว้ลุ้นกันอีกครั้ง


เกดตั้งใจอยากแชร์ประสบการณ์ เผื่อคนที่กำลังเป็นหรือมีความเสี่ยงจะเป็นได้รับมือกับมันถูกนะคะ
โรคนี้สาวโสดเป็นกันเยอะ โดยเฉพาะวัย 30 ต้นๆ แล้วยังไม่ตั้งท้อง หากลองหาใน google จะพบว่ามีดาราเป็นกันหลายคน ( แสดงว่าเราไม่หลุดเทรนด์ 5555+ ) และใน youtube ก็มีมีคลิปเกร็ดความรู้มากมายเลยค่ะ

ไว้ว่างๆเกดจะมาแบ่งปันประสบการณ์ การดูแลสุขภาพสำหรับสาวๆที่กำลังเข้าสู่เลข 3 กันใหม่นะคะ

วันนี้ขอตัวก่อน มีนัดออกกำลังกายค่ะ !  กีฬาๆเป็นยาวิเศษ ฮ้าไฮ้ ๆ

Review Eucerin DermoPURIFYER Active Serum รักษาสิวให้หายทันออกงาน

 สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้ต้องออกงานหลายงานค่ะ สิวเจ้ากรรมก็พร้อมใจกันขึ้นเวลาจะมีนัดสำคัญเสมอๆ รอบนี้ดีหน่อย ขึ้นมาก่อนช่วงออกงาน 2 อาทิตย์ เลยลองเสี่ยงเอา 2 ตัวนี้รีบมาสู้รบกะเจ้าสิวดูค่ะ
 

1. Eucerin DermoPURIFYER Active Serum  (ช่วงนี้มีโปร Cleansing Waterด้วย)
http://www.eucerin-club.com/acne/promotion-active-serum.html
ให้ 10/10 เลยค่ะ
ซึมเร็ว ไม่ทำให้หน้ามันเพิ่ม แถมใช้แล้วรู้สึกหน้าเรียบเนียนกว่าแต่ก่อน

ค่อนข้างตรงกับคำโฆษณา "ลดแบคทีเรียสะสม ลดต้นตอปัญหาสิว รอยสิว รูขุมขน ดูกระชับ ผิวเนียนกระจ่างใส" ที่รู้สึกได้อีกนิดนึงคือ เครื่องสำอางติดดีค่ะ หน้าเด้งๆดี

ส่วนเรื่องกลิ่น สำหรับเราโอเคนะ ไม่ได้ฉุน ออกจะหอมๆด้วยซ้ำ แต่ไม่ได้หอมจากน้ำหอมนะ
ราคาที่เราซื้อลด 10% ได้มา 990 บาท ซื้อได้ตาม Boots Watson ห้างทั่วไปเลย


2. เจล Smooth E Acne Hydrogel 
แต้มสิวตัวนี้ ให้ 8/10 เพราะรู้สึกว่าแรงไปนิส แอบทิ้งรอยนิดหน่อย  แต่ก็ถือว่าผ่านค่ะ
คือแต้มบางๆพอนะเพราะแสบจริงๆ และอย่าใช้เยอะ ใช้แค่จุดที่เป็นสิว เพราะเราว่าถ้าใช้เยอะ
หน้าจะไหม้ได้ ><


สรุปว่า 2 ตัวนี้ช่วยได้ดีจริงๆค่ะทุกคน คือมันก็ยุบอ่ะนะ
ส่วนเรื่องรอยดำคงต้องใช้เวลา แต่เราไม่ซีเรียสค่ะ 

ใช้รองพื้นกลบก็จางหายแล้ว คริๆ  มีภาพรีวิวมาให้ดูกันด้วย ภาพนี่ทาแป้งอย่างเดียวทั้งคู่นะ 


วันงานก็กลบๆด้วยรองพื้นรัวๆ เนียนๆไป Makeup is Magic เนอะ 


ขอจบการรีวิวเพียงเท่านี้ แล้วพบกันใหม่ถ้าเจออะไรดีๆจิมาบอกต่อนะค้าาาา บั้ยบายยย

Review My supplement foods : อาหารเสริมปลอดภัยและประหยัด

สวัสดีค่ะทุกคน จะพยายามเขียนบล๊อกทั้งไทยและอังกฤษนะคะ 

เพื่อฝึกตัวเองด้วยและแชร์เรื่องเม้าส์อื่นๆด้วย

วันนี้จะขอพูดความปลอดภัยของเครื่องสำอางและอาหารเสริมค่ะ

ปัจจุบันมีเหล่าบรรดา ดารา เซเลบออกมาทำธุรกิจขายตรงกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องความงามเนอะ

เข้าไปใน instagram,facebook นี่จะเห็นขายโฆษณากันล่อตาล่อใจมาก (คืออยากสวย?!)

เกดก็เคยลองกินอาหารเสริมตัวนึงค่ะ ค่อนข้างดังด้วย อ้างว่าเป็น stem cell ส่วนตัวแล้ว 

ไม่เห็นผลเลย!!! แพงด้วย!!! ราคาขนาดนั้นลงทุนซื้อ SKII, La roche posay ยังดีกว่าค่ะ

หลังจากนั้นก็ไม่ค่อยกล้าลองกล้าเสี่ยง ยิ่งหาข้อมูลแล้วพบว่าไม่มีสถาบันวิจัยอ้างจริงที่เมืองนอก

เอารูปภาพอาคารหรูๆมา แล้วมาตัดต่อให้บริษัทดูน่าเชื่อถือ เพื่อ????  

บอกเลยว่าว่าเข็ดแล้วค่ะ ต่อให้ดาราจะดัง สวยเป๊ะเว่อร์แค่ไหน จะไม่ตกเป็นเหยื่อแล้ววว

คราวนี้ก็เลยลองมาหาของที่กินแล้วปลอดภัย แบบธรรมชาติบ้านๆดีกว่า

ขอแนะนำสิ่งแรกเลยคือ.....

1. น้ำมะเขือเทศ 

ดื่มตอนเช้าค่ะ  เพียงแต่ถ้าคนเกลียดมะเขือเทศอย่างเกด

ก็ต้องทำใจอยู่นาน  แต่เพื่อความสวย ถูก และปลอดภัยก็กลั่นใจดื่มค่ะ

ยี่ห้อที่เกดกินได้คือ Tipco ค่ะ เพราะมันหวาน -*- แต่สำหรับใครที่ดื่มดอยคำได้ก็แนะนำตัวนั้นค่ะ

2. น้ำเปล่า 

ดื่มตลอดวัน  ใช่ค่ะ น้ำเปล่าราคาแสนถูกนี่แหละคะ  ตั้งไว้เลยว่าอย่างต่ำ
ที่ทำงาน 4 ขวด ที่บ้านอีกขวด2ขวด

ขวดละ 600 ML

3.น้ำเต้าหู้ 

ดื่มก่อนนอน ถ้าร้านไม่ปิด แม่ค้าไม่ย้ายร้านหนีก็ดื่มทุกวันค่ะ

4. Vistra Acerola Cherry 1000 mg 

แอบเพิ่มเติมนิด แต่จะไม่กินบ่อยนะคะ กิน2 เดือนเว้น 3 เดือนอะไรแบบนี้
กินระหว่างมื้ออาหารตอนเช้าค่ะ

ประมาณนี้แหละคะ เห็นว่าราคาก็ไม่ได้แพงและไม่ได้หายากจนเกินไป
ส่วนผลที่ได้ก็ใสขึ้น เนียนขึ้นรู้สึกสวยขึ้นแบบปลอดภัยและยั่งยืนกว่าอ่ะ 

ดีกว่าไปกินของตามโฆษณา ไม่มีศูนย์วิจัยที่น่าเชื่อถือ

เปลืองตังค์ด้วยเสียความรู้สึกด้วย จริงม่ะ? 

Hello everyone, My name is Kate, I'm not excellent in English so much but I won't give up!!

Let's talk about supplementary food topic. Have you ever try it? and Is it popular in your country?

For Thailand, There are many supplement foods but I'm not sure about their efficiency!!

Many Thailand celebrities have own product and try to claim it..If you eat it,you'll more beautiful.

Moreover, some product is look OVER than advertisement and there aren't Reliable Research for reference so I decided to eat it from nature and reliable product. 

1. Tomato Juice I drink in the morning

2. Water Try to drink at least 8 liter per day

3. soybean milk I drink every night

4. Vistra Acerola Cherry 1000 mg 1 tablet during breakfast but I take it only 2 months and pause 3 months

 Overall is my supplementary food that not too expensive and safe. How about you? Let's me know .

ไว้เจอกันใหม่ในตอนหน้านะคะ ขอบคุณมากๆที่แวะเข้ามาอ่านค่ะ

ขอให้สวยใสเงินเหลือใช้กันทุกคนน๊า 

Bye Bye everyone See you Next time XxX

เคล็ดลับดีๆสำหรับคนอยากสวย :)

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
ด้วยความที่เป็นคนชอบอ่านบทความการพัฒนาตนเอง ทั้งร่างกาย จิตใจและสติปัญญา (ฮิๆ)
ไปเจอบทความนึงจากเวบ http://board.postjung.com/545258.html จากคุณ PoneKoo น่าสนใจมากๆเลยเอามาฝากกันค่ะ

อยากจะสวยควรเริ่มที่ตรงไหน

เริ่มแรกคือ

1. การดูแลหุ่น

ต้นขา   ควรปั่นจักรยานอากาศค่ะ จะทำให้ต้นขาเล็กลง

ต้นแขน  ควรเล่นดัมเบลค่ะ เพราะจะทำให้แขนเรากระชับขึ้นแล้วก็เล็กลง

หน้าท้อง  ควรใช้วิธีซิทอัพค่ะ

2. ใบหน้าเนียน ใส 

สูตรหน้าขาวใส

อุปกรณ์

1.โยเกิร์ต 1 ถ้วย

2.น้ำมะนาว 1 ช้อนชา

3.น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา

4.เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1.เอาโยเกิร์ต น้ำผึ้ง น้ำมะนาวมาผสมรวมกัน แล้วคนให้เป็นเนื้อเดียวกันจนข้น

2.นำเกลือมาผสมในขั้นตอนสุดท้าย

3.นำมาสครับประมาณ 10 นาที

4.ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

5.ถ้ายังมีกลิ่นโยเกิร์ตอยู่ ควรล้างสบู่อ่อนๆซับผิวให้แห้งแล้วทาโลชั่น

* ควรทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

3. ถ้าอยากผมยาวเร็วละ?  และขนจุกกแร้ยาวเร็วทำไง ?

ส่วนคนที่อยากผมยาวเร็วก็ควรใช้วิธีนี้เลยค่ะ

1.วิธีนี้ง่ายมากๆเลยค่ะคือ ก้มศีรษะให้เลือดไปเลี้ยงที่ศีรษะไว้ 30 วินาที ค่อยๆเงยหน้าขึ้นมาทำเช่นนี้ทุกวันเลือดจะไปเลี้ยง

ที่เส้นผมทำให้ผมแข็งแรงและยาวเร็วขึ้น

2.การเล็มผมบ่อยๆ จะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นและยังถือว่าเป็นการกำจัดผมแตกปลายไปในตัวด้วย

ส่วนผู้หญิงคนใดที่มีขนรักแร้นะคะวิธีถอนที่ดีที่สุดคือ  การใช้มีดโกนค่ะ เพราะจะทำให้รักแร้เราไม่มีปุ่มๆและเนียนคะ

ส่วนคนใดที่ใช้การถอนจะทำให้รูขุมขนใต้รักแร้เปิดค่ะโดยเฉพาะคนที่มีขนเยอะและหนาเวลาที่ขนรักแร้ขึ้นมาใหม่จะทำให้การกำจัดยากขึ้นค่ะ
ส่วนการแว๊กนั้นก็คงต้องทนเจ็บหน่อย เพราะฉะนั้นวิธีการโกนคงดีที่สุดแล้วค่ะ

4. การแต่งตัว

คนที่สวย ขาว ผอม เพอเฟ็ก ใส่อะไรก็ใส่ไปเหอะค่ะน่ารักหมดแหละไม่ต้องห่วง

คนที่อ้วน - ควรใส่เสื้อที่เป็นลายทางลงนะคะและควรใส่เสื้อที่ปิดต้นแขนค่ะเพราะคนอ้วนส่วนมากต้นแขนจะใหญ่

คนผอม  - ก็ควรใส่เสื้อที่ทำให้เราดูตัวใหญ่ขึ้นอย่างใส่เสื้อลายขวางไม่ควรใส่เสื้อตัวใหญ่เพราะจะทำให้เราดูตัวเล็ก

คนคอสั้น  - ควรใสเสื้อคอลึกค่ะจะทำให้คอดูยาวขึ้น

คนคอยาว  - ควรใส่เสื้อที่คอไม่ลึก

5. เสื้อผ้ากับบุคลิก

เรียบร้อย - ควรใส่เสื้อสีหวานๆอย่าง ชมพู ฟ้า จะทำให้ดูน่ารักค่ะ

กระชับกระเชง - ควรใส่เสื้อที่เคลื่อนตัวได้สะดวกคะและอาจใส่กางเกงยีนส์ กางเกงสามส่วน

เงียบๆ- ควรใส่เสื้อที่สีสันสดใสค่ะเพราะถ้าเราเงียบแล้วไปใส่สีทึบจะยิ่งทำให้ดูหมองไปเลยนะคะ

ร่าเริงสดใส - ก็ควรใส่เสื้อที่สีสันสดใสนั้นแหละคะ

6. กระเป๋าก็สำคัญนะ

คนตัวใหญ่- ควรใช้กระเป๋าใบใหญ่ๆค่ะเพราะถ้าใช้ใบเล็กๆจะทำให้เราตัวใหญ่ขึ้นไปอีก

คนตัวเล็ก - ก็ควรใช้ใบเล็กเพราะจะทำให้เราดูตัวใหญ่ขึ้นค่ะ

และที่สำคัญเราควรมีกระเปาหลายๆใบนะค่ะ ( แต่ก็ไม่ใช่เยอะเกินไป ) เพราะเวลาที่เราแต่งตัวยังไงก็ควรที่จะถือกระเป๋าให้เข้ากับการแต่งตัวคะทั้งสี และ ลักษณะของกระเป๋า

อันนี้ก็เป็นเทคนิคที่เห็นด้วยมากๆๆค่ะ อยาก share และอยากเก็บไว้ใน blog ของตัวเองด้วย
แต่ไว้คราวหน้าเกดจะขอบอกเคล็ดลับการดูแลตัวเอง เล็กๆน้อยๆกันบ้าง

ไว้เจอกันครั้งหน้านะคะ บ้ายบายยยยย